Evenwichtig eten en bewegen zorgt voor betere erecties! - VivaGezond

Evenwichtig eten en bewegen zorgt voor betere erecties!

This post is also available in: Frans

Erectiestoornissen hebben dezelfde oorzaak als cardio- en cerebrovasculaire aandoeningen: een vernauwing van de slagaders. De essentiële risicofactoren zijn hypertensie, diabetes, een te hoog cholesterolgehalte, roken en zwaarlijvigheid.

Die factoren beïnvloeden het risico op een hart- en vaatziekten. Hun invloed kan echter worden verminderd door de levensstijl aan te passen en mediterrane voeding te eten.

Het mediterrane dieet raadt aan om volkoren granen, (gedroogd) fruit, groenten en olijfolie te eten. Voor de preventie van erectiestoornissen heeft het zijn doeltreffendheid al aangetoond.

Verder is het wetenschappelijk bewezen dat meer fysieke beweging bevorderlijk is voor erecties.

Het risico op erectiestoornissen daalt met 30% bij mannen die anderhalf uur per week rennen of 3 uur per week intensief sporten.

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Articles similaires